スッキリしない心身の状態・五月病

オーナーぶろぐ

2月頃から慌ただしく、緊張する事が多い時期は交感神経が優位になってしまいます。
自律神経は『過緊張状態』をコントロールしようとしますが身体は頑張ってしまい自律神経の乱れが生じてしまいます。

心身ともにリラックスする状態で副交感神経を優位にさせ自律神経を整えてあげましょう。

五月病は医学的な病気ではないので、緊張を解してからの➡『休息』で解決しましょう✨